Viele Wandernde setzen vor dem Start automatisch auf Dehnen, obwohl genau das oft kontraproduktiv ist. In diesem Beitrag erfährst du, …

Wenn Du Dich fragst, ob Insekten essen wirklich eine Option für eine gesunde Ernährung ist, dann bist Du hier genau …

Affirmationen können in akuten Stressmomenten oft schneller entlasten als Meditation, weil sie direkt in deine laufenden Gedanken eingreifen und die …

Kinder begegnen täglich neuen Herausforderungen und unbekannten Situationen, in denen sie sich unsicher fühlen. Genau hier helfen Affirmationen, innere Stärke …

Du hast Kakaonibs bestimmt schon einmal im Müsli-Regal gesehen und dich gefragt, ob dieses Trendprodukt wirklich so gesund ist, wie …

Gefriergetrocknete Früchte sind lecker, halten sich lange und sind mittlerweile in jedem Supermarkt zu bekommen. Durch ihr leichtes Packmaß sind …

Wir wissen es alle: Beweglichkeit ist wichtig. Sie ist der Schlüssel zu einer besseren Körperhaltung und einem rundum entspannten Körpergefühl. …

In einer Zeit, in der Gesundheit und Wohlbefinden immer mehr an Bedeutung gewinnen, wünschen sich viele Menschen Unterstützung, um den …

Getrocknete Maulbeeren sind eine meiner liebsten Trockenfrüchte. Und war ich vor 5 Jahren damit noch die Exotin in meinem Freundeskreis, …

Affirmationen sind positive, bewusst formulierte Sätze, die Dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen können. Sie dienen dazu, Dein Unterbewusstsein auf …

Ein neuer Tag ist wie ein leeres Blatt Papier und Affirmationen sind der Stift, mit dem Du entscheidest, was darauf …

Gesundheit ist unser wertvollstes Gut. Fehlt sie uns, fühlen wir uns schnell erschöpft, überfordert oder eingeschränkt. Gleichzeitig haben wir mehr …

Die meisten von uns kennen das: wir gehen am Spiegel vorbei und werfen uns selbst in Gedanken einen hässlichen Kommentar …

Jede:r von uns trägt Gedanken mit sich herum, die wie leise Hintergrundmusik das eigene Leben beeinflussen. Oft merken wir gar …

„Ob du glaubst, dass du etwas kannst, oder glaubst, dass du es nicht kannst – du wirst immer recht behalten.“– …

Unternimmst du manchmal längere Reisen? Dann kennst du das Problem bestimmt: Nach einigen Stunden Sitzen fühlt sich dein Körper steif …

Honig gilt seit Jahrhunderten als natürliches Hausmittel – doch nicht jeder Honig ist gleich. Je nach Sorte unterscheidet sich nicht …

Das tolle am Joggen ist, dass du wenig brauchst und einfach loslaufen kannst. Naja nicht ganz: als 16-Jährige Läuferin war …

Du leidest unter Blähungen, Völlegefühl oder anhaltender Müdigkeit nach dem Essen – obwohl du eigentlich gesund isst? Möglicherweise sind Lektine …

Fühlst du dich manchmal energielos, gestresst oder einfach unausgeglichen – obwohl du eigentlich gesund isst? Dann ist die Ernährung nach …

Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) betrachtet den Menschen als Teil eines dynamischen Naturkreislaufs. Eine zentrale Rolle spielt dabei die Lehre …