Finde deine Gesunde Balance
Entdecke, wie du dich intuitiv bewegst, ernährst und wohlfühlst – ganz ohne Druck. Hier findest du Tipps, Impulse und Inspiration für mehr Ausgeglichenheit.
Aktuelles aus unserem Magazin
Fühlst du dich manchmal energielos, gestresst oder einfach unausgeglichen – obwohl du eigentlich gesund isst? Dann ist die Ernährung nach …
Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) betrachtet den Menschen als Teil eines dynamischen Naturkreislaufs. Eine zentrale Rolle spielt dabei die Lehre …
Du möchtest wissen, wie du mit der Blutgruppendiät für Blutgruppe A gesund leben kannst? Super, dann bist du hier genau …
In der TCM-Ernährung geht es nicht nur um Kalorien, sondern um energetische Qualitäten – heiß, warm, neutral, kühl oder kalt …
Cashewkerne sind nährstoffreiche Samen, die echte Power liefern: sie stecken voller Vitamine, Mineralstoffe, sekundärer Pflanzenstoffe und gesunder Fette. Gleichzeitig überzeugen …
Getrocknete Aprikosen sind nicht nur leckere Snacks – sie sind regelrechte Nährstoffbooster, die Energie geben und wichtige Vitamine und Mineralstoffe …
"Wahre Gesundheit entsteht, wenn Körper und Geist im Einklang sind."
Unbekannt
Wonach suchst du?
Bewegung
Finde eine Art der Bewegung, die dir guttut, dich stärkt und in dein Leben passt – intuitiv, ohne Zwang.
Ernährung
Lerne, auf deinen Körper zu hören, dich intuitiv zu ernähren und Essen ohne Regeln oder Verzicht zu genießen.
Wachstum
Stärke deine Intuition, entwickle eine positive Denkweise und löse blockiernde Glaubenssätze auf.
Dein Mehrwert
Ganzheitlicher Ansatz
Bewegung, Ernährung und mentale Balance in Einklang bringen, ohne Druck oder starre Regeln.
Leicht umsetzbar
Praktische Tipps und Inspirationen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Persönliches Wachstum
Lerne, auf deinen Körper zu hören, Stress zu reduzieren und deine individuelle Balance zu finden.
Über mich
Hi, ich bin Stephie! Ich liebe Bewegung und finde immer wieder Wege, diese mit Leichtigkeit und Freude in meinen Alltag zu integrieren. Für mich steht der ganzheitliche Ansatz im Vordergrund – sowohl Bewegung als auch Ernährung sollen nicht nur den Körper stärken, sondern auch emotional bereichern. Es geht darum, sich selbst zu entdecken, auf den eigenen Körper zu hören und das Leben mit Leichtigkeit und Wohlbefinden zu gestalten. Als Trainerin im Gesundheitssport begleite ich dich dabei, deine eigene Balance zu finden.
Gesundheit & Wohlbefinden
Finde einfache, aber effektive Tipps und Anleitungen, um Bewegung, Ernährung und Mindset in dein Leben zu integrieren. Ob Anfänger:in oder bereits erfahren – hier findest du Inspiration, um deine persönliche Balance zu entdecken und ein erfülltes Leben zu führen.