Theraband Übungen

Du willst einen knackigen, definierten Po – ganz ohne Fitnessstudio? Dann ist das Training mit dem Theraband genau dein Ding! […]

Aktiv und beweglich bleiben – das ist auch im Alter möglich, und zwar ohne großen Aufwand oder teure Geräte. Theraband

Die Halswirbelsäule (HWS) ist besonders anfällig für Verspannungen und Schmerzen – vor allem durch langes Sitzen und einseitige Belastung. Mit

Entdecke 6 effektive Theraband-Übungen zur Stärkung deiner Schulter und Rotatorenmanschette – sowie mehrere kostenlose PDF-Trainingspläne für Zuhause oder die Physiotherapie.

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Was sind Loop Bänder und wie funktionieren sie? Loop Bänder sind elastische Fitnessbänder, die zu einem geschlossenen Kreis geformt sind.

Kennst du das? Du sitzt stundenlang – sei es im Büro, auf der Couch oder im Rollstuhl – und deine

Warum Schulterübungen mit dem Theraband so effektiv sind Das Theraband ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das sich hervorragend für das Schultertraining